TRIGGER POINTS (Spoušťové body)

Trigger points (spoušťové body) jsou malé zatuhlé uzlíky ve svalech vyznačující se zvýšeným napětím a bolestivostí. Mohou být na pohmat velmi bolestivé a mohou způsobovat bolest i ve vzdálených oblastech těla (v tzv. zónách přenesené bolesti). Přenesené bolesti se mohou vyskytovat mnohdy i velice daleko od místa aktivního spoušťového bodu. Spoušťové body rovněž mohou při podráždění vyvolat svalový záškub. Jsou způsobeny lokálním svalovým napětím drobných svalových vláken spolu s biochemickými změnami v okolí. Tyto změny nepostihují celý sval nebo svalovou skupinu, ale jen určitý snopec svalových vláken.

Spoušťové body nalézáme nejčastěji přibližně ve středu délky vláken tvořících zatuhlý svalový snopeček. Úponové oblasti snopečku jsou namahány zvýšeným tahem, který je zdrojem lokálního mechanického přetížení pojivové tkaně úponových struktur. Jakmile dojde ke ztuhnutí svaloviny a vytvoření spouštových bodů, přislušný sval se stáhne. Na dotek se jeví tvrdý a kompaktní. Ztrácí elasticitu a poddajnost. Zůstane-li stažený, postupem času může dojít ke zhoršení jeho prokrvení, což vede k přeměně části vláken na vazivo a ke ztrátě pružnosti.

Jak vlastně spouštové body vznikají? Vše většinou začíná mechnickým poškozením nebo přetížením. Přitom zdaleka nemusíme podávat vrcholový sportovní výkon. Každý z nás si může poškodit sval i špatným dopadem při běžném skoku, spaním v nesprávné poloze, přilišným nápřahem při tenise, nevhodným počítačovým sezením, či neuváženým zahradničením. Rozlišujeme několik druhů spouštových bodů. Většinou se jedná o kategorii latentních spouštových bodů, které vznikají v důsledku špatného držení těla, namožení, nadužívání svalů, chronickým onemocněním, prochladnutím nebo i emočním vypětím. Latetní spouštové body vyvolávají ztuhlost a ochablost postižených svalů a limitují plný rozsah pohybu kloubů, jež tyto svaly ovládají. Tyto body nezmizí bez použití přímých uvolňovacích technik a snadno mohou přetrvávat ve svalech několik let. Vlivem mírného nadužití či nečekaného přetížení se z latentního spouštového bodu může stát aktivní spoušťový bod, který vytváří "vzorec přenesené bolesti" (bolest se projevuje v jiném místě než je její původ). Aktivní spouštové body se často navracejí do latentního stadia samy, nicméně bez přímého ošetření nedojde k jejich úplnému odstranění. Spouštové body se ve svalu mohou vytvořit i v případě, že tento sval leží v zóně přenesené bolesti vyvolané jinými aktivními spouštěcími body. Tyto body se nazývají satelitní spoušťové body.

Již samotné odstranění spoušťových bodů dokáže zmírnit bolest svalů i bolesti v souvisejících oblastech. Navíc pomáhá obnovit elasticitu ve svalech a svalový rozsah.

Odstranění Trigger pointů, spolu s dalšími druhy a prvky masáží je mnohdy nazýváno jako "Hloubková terapeutická masáž" jenž příznivě působí na bolestivé, napjaté, ochablé či zkrácené svaly a tím nepřímo uvolňuje ztuhlé klouby a vazy. Takto provedená masáž harmonizuje a uvolňuje tělo.

pondělí 16. listopadu 2020