Účinky masáže na člověka

Masáž je jednou z nejstarších léčebných metod, je to terapie stará jako lidstvo samotné. Může být ve svém výsledku stimulující nebo uklidňující. Záleží na stylu provedené masáže, její technice, rychlosti a hloubce hmatů. Masírovaný se po masáži může cítit čilý a povzbuzený, nebo naopak, pociťovat hluboké uvolnění, až ospalost. Stejně jako pohlazení může utišit plačící dítě, může masáž snížit napětí, zmírnit bolest, uvolnit ztuhlé a bolavé svaly nebo odstranit nespavost.

Základní rozdělení účinku masáže na člověka:

Mechanický - mechanickým působením podporuje návrat odkysličené krve k srdci, čímž urychluje regeneraci organismu, zlepšuje se prokrvení a okysličení. Stejně tak působí na lymfatický systém, čímž dochází k detoxikaci.

Biochemický - díky až padesátinásobnému prokrvení tkání dochází ke zlepšení metabolismu. Aktivizují se látky, které jsou v organismu přítomny v nižší koncentraci (acetylcholin a histamin). Tím dochází k roztažení vlásečnic, jejich naplnění okysličenou krví a následnému zčervenání kůže, což zlepšuje látkovou výměnu těla.

Reflexní - jedná se o reakce organismu, k nimž dochází i v značně vzdálených místech od místa provádění masérského hmatu, vlivem odstředivé dráhy reflexního oblouku. (Receptory, které máme pod kůži přenášejí informace přes centrální nervový systém do mozku a zpět.)

Všechny tyto tři typy účinků masáže probíhají současně nebo střídavě a jsou pro masírovaného velice prospěšné.

pondělí 16. listopadu 2020