Sportovní a rekondiční masáž

Sportovní masáž

Sportovní masáž je uspořádaný soubor vhodných masérských hmatů, které pomáhají sportovci zbavit se únavy nebo připravit se na podání plného výkonu.

Sportovní masáž působí příznivě na celý organizmus, navozuje pocit uvolnění, zkracuje čas potřebný k regeneraci, což umožňuje zvýšit tréninkové dávky. Provádí se dle potřeby, a to buď po sportovním nebo před sportovním výkonem. Sportovní masáž je modifikovanou formou rekondiční masáže. Mezi zásadní rozdíly patří prioritní zaměření masáže na svaly a svalové skupiny exponované při konkrétním sportovním výkonu, použití jiných masážních prostředků, modifikace masážní techniky i celkově rychlejší provedení.

Masáže tohoto typu jsou určeny nejen pro vrcholové, ale i pro amatérské sportovce. Bez masáží, které umí podpořit sportovní výkon, se neobešli již v minulosti ani starověcí atleti. Jak jinak, rčení "Už staří Řekové či Římané…" platí i v tomto oboru.

Rekondiční masáž

Rekondiční masáž je uspořádaný soubor vhodných masérských hmatů, které slouží k celkovému osvěžení, urychlení regenerace těla a odstranění únavy u zdravých osob. Její další význam je především preventivní, čímž předchází eventuálnímu poškození svalu vlivem jednostranného dlouhodobého zatěžování nebo jeho přetížení.

Rekondiční masáž působí příznivě na celý organizmus. Slouží k uklidnění svalstva a k zahájení procesu regenerace svalového aparátu, brání zkracování svalů a zvyšuje jejich elasticitu. Provádí se především s delším časovým odstupem po sportovním výkonu či zvýšené námaze. Masáž je prováděna jako celková nebo částečná. Sestavuje se dle potřeb, zdravotního stavu a požadavků klienta.

Rekondiční masáž navozuje pocit uvolnění a zkracuje čas potřebný k regeneraci. Masáže tohoto typu jsou určeny každému, kdo se cítí unaven nejen fyzicky, ale i psychicky.

pondělí 16. listopadu 2020