Hloubková terapeutická masáž

Hloubková terapeutická masáž je metoda zaměřená především na korekci a odstranění napětí ve svalstvu a odstranění myofasciálních poruch ve svalu. Hloubková terapeutická masáž příznivě působí na bolestivé, napjaté, ochablé či zkrácené svaly a tím nepřímo uvolňuje ztuhlé klouby a vazy. Odstraňuje spasmy, svalový hypertonus a obnovuje přirozenou délku svalových vláken. Takto provedená masáž harmonizuje a uvolňuje tělo, i když někdy po masáži se může cítit klient unaven.

Základem této masáže jsou prvky klasické masáže využívající nejen tlaku rukou, palců ale i loktů obohacené dle potřeby o prvky dalších masážních či terapeutických technik jako jsou "Trigger pointy", baňkování, Gua-Sha, Breussova masáž atd. Některé techniky (např. "Trigger points") jsou prováděny zcela bez oleje a mohou být proto vnímány bolestivěji než ostatní techniky. Vždy je však důležitá komunikace mezi klientem a masérem. U nás v SAKURA massage dle potřeby a domluvy prohříváme před a po masáži masírované partie "rašelinovými polštáři" nebo i lávovými kameny. Teplo je velmi důležitý prvek při uvolnění svalového napětí. Masérovi usnadňuje práci a v důsledku toho zvyšuje a prodlužuje účinek masáže. Dle potřeby, zejména po masáži provádíme i protažení (strečink) masírovaných svalových skupin ve spojení s prvky postizometrické relaxace. (Postizometrická relaxace je technika, která ovlivňuje svalové spasmy a přetížená svalová vlákna, zejména spoušťové body /trigger points/. Zároveň eliminuje bolest a připravuje svaly na následnou pohybovou aktivitu.)

Provedení masáže může být pokaždé různé a zpravidla se odvíjí od konkrétního problému daného klienta. Nejdříve je třeba palpací (vyšetření pohmatem) nalézt problematické oblasti a poté se s klientem domluvit na dalším postupu. Hloubkovou terapeutickou masáž zpravidla neprovádíme při první návštěvě. Po této masáži SAKURA massage nedoporučuje fyzické aktivity minimálně do druhého dne, čímž se eliminuji vadné pohybové stereotypy (špatné pohybové vzorce) a účinek masáže se tak prodlouží. Stejně tak je možné účinek "Hloubkové terapeutické masáže" zlepšit a prodloužit kineziotapingem - tejpy.