Význam masáže

Masáž je umění dotyku. Je to umění, které lze použít k utišení bolesti, zmírnění napětí a uklidnění. Pro mnohé z nás jsou bolesti v zádech běžným pocitem, zvykli jsme si na něj. Často si teprve až po masáži uvědomíme, že naše svaly byly namožené, bolestivě napjaté, a že překonávání nepříjemných pocitů s tím spojených nás stojí spoustu energie. Masáž nám dá ochutnat pocit uvolnění a pozitivního naladění, můžeme náhle volněji dýchat a snáze se pohybovat.

Masáž je již od pradávna považována za účinný a nenahraditelný regenerační prostředek v boji proti únavě, stresu, napětí, psychickým traumatům a různým problémům především pohybového aparátu, bolestem hlavy, nespavosti či bolesti zad. Přímo i nepřímo snižuje počet úrazů a různých zdravotních obtíží, např. bolesti svalů, šlach a kloubů. Zpomaluje vznik příznaků stárnutí, např. tvorbu vrásek, zhoršení stavu kůže a podkoží. Odstraňuje celulitidu. Zlepšuje krevní oběh a látkovou výměnu. Zkvalitňuje regeneraci sil po práci či jiné zátěži, odstraňuje únavu, uklidní a osvěží. Odplavuje škodlivé látky, okysličuje svaly, přispívá k celkovému lepšímu vzhledu člověka a v neposlední řadě působí také pozitivně na nervovou soustavu, vyplaví endorfiny a zlepší náladu. Masáž má tedy preventivní, regenerační a psychologický význam.

Přestože masáže prokazatelně pomáhají zlepšit fyzický i psychický stav člověka, mohou nastat situace, kdy je přínosnější této nabídce odolat a na vhodný okamžik raději počkat.

Více o tom v kapitole "Kdy je a kdy není masáž vhodná".

Postup procedur - masáže se provádí bez nebo s masážními oleji či emulzemi, v případě medové masáže je používán med. Doporučuje se bezprostředně před masáží nejíst. Po masáži je vhodné pít hodně tekutin (nejlépe vodu nebo bylinkový čaj), aby se tělo zbavilo toxinů přirozenou cestou.