Kdy je a kdy není masáž vhodná.

Jak již bylo uvedeno, masáže mohou pomoci a pomáhají. Mohou však být i dny a chvíle, kdy je lépe si říci ne a na vhodný okamžik počkat. Vždy závisí na druhu masáže, její intenzitě a délce. Níže uvádím několik obecných rad a doporučení. Vždy platí pravidlo, že pokud si nejste jistí, informujte se u svého lékaře.

Indikace - tedy, kdy se masáž doporučuje

• únavový syndrom
• rekonvalescence po těžkých nemocech
• chronická revmatická onemocnění
• chronická onemocnění dýchacího systému
• problémy pohybového aparátu
• po některých úrazech a operacích - urychlí hojení
• po popáleninách - uvolní jizvy
• vadné držení těla a vady páteře - skolióza, kyfóza
• při akutní zácpě
• hemiplegii a paraplegii

Kontraindikace - tedy, kdy se masáž nedoporučuje či neprovádí

• akutní stavy - horečka, viróza, infekce či záněty (kloubů, dutiny břišní, ledvin…)
• onkologická onemocnění
• stavy vyžadující klid na lůžku
• křečové žíly, záněty žil, trombóza (hrozí embolie)
• poruchy krvácivosti
• těsně po akutním CMP, TIA, IM
• Onemocnění dutiny břišní spojené se záněty nebo krvácením.
• Poranění dutiny břišní.
• Celkové tělesné vyčerpání
• Těsně po jídle
• Velmi staří lidé trpící odvápněním kostí
• Chronická zácpa
• Poškození či onemocnění kůže (nemasírují se poškozená místa)
• Těhotné ženy, ženy v šestinedělí a ženy které menstruují
• Vysoký krevní tlak
• Žlučníkové kameny
• Epilepsie (může spustit záchvat)

Obecně

Doporučuje se nejíst bezprostředně před masáží. Po masáži je vhodné pít hodně tekutin (nejlépe vodu nebo bylinkový čaj), aby se tělo zbavilo toxinů přirozenou cestou.

Upozornění - reakce na masáž je u každého člověka zcela individuální, u některých může po masáži dojít k reakci, která se projeví různými způsoby: únava, bolest svalů nebo hlavy, nevolnost... Nelekejte se, je to přirozená reakce těla a tyto potíže by měly odeznít nejpozději do druhého dne po masáži.